ＰＭＳ症候群が辛いの女性とどのように向き合うか 3つのポイント
PMS症候群
皆さんＰＭＳ症候群っての聞いたことがありますか？
日本語では月経前症候群といいます。これは女性の月経症状がが普通の人と比べて重い人の事を指します。
女性なら誰しも月経前は情緒不安定になったり、少し神経質になったりするかもしれません。
ですがこのＰＭＳの症状はとても辛いものとなります。
例えば些細な事で激怒したり、泣き出したり、ときには自殺をしたいと思うほど深刻な状況になります。
現にこの症状の為に幸せな関係が築けないカップルは数多くいるそうです。
月経前症候群の症状を訴える女性はおよそ10%いるそうです。
そしてこのＰＭＳに関係があるとされている症状は150以上も上回ります。ほとんどは30代の女性が経験するそうです。私の妻は20代ですがPMSに苦しんでいます。
月経時に女性はどうなっているの？
この症状はエストロゲンとプロゲステロンと言うホルモンのバランスが崩れるためであると言われています。
エストロゲンの量が多くなると多くの女性はイライラするそうです。
一方プロゲステロンの方が優位になると憂鬱になったり酷を感じたりするようです。
ですから毎月女性はこのようにホルモン同士の戦いが勃発しているといえます。
この症状をよく理解していないと夫婦喧嘩が勃発して、ときには離婚問題まで発展するそうです。
また相手の愛が覚めてしまうと言う危機にも直面してしまいます。
PMS症候群の症状
泣く
PMS症候群の女性はこの時期に感情が不安定になります。
そして過去の傷ついた事、勘ぐる事、不安なことなどが一気に出てきてしまいます。
元気な時は気にしないようなことでもこの時期はそうはいかないのです、
怒る
神経質になってしまう時期です。家族や友人、仕事場の人の些細な言葉、表情、行動に神経質に反応してしまいます。
そして怒りの感情が出てきてしまいます。この時期にカップル、夫婦喧嘩が勃発しやすくなってしまいます。
感情をコントロールできなくなる
情緒不安定な時期なので、さっきまで普通だったのに、急に怒ったり、怒ってたと思ったら急に寝たり、本人も感情の波に流されて辛そうです。
ネガティブ
何気ない状況でもPMS症候群が発祥している時期は、ストレス耐性も弱まっていますから、気持ちがネガティブになりやすいです。
少しの変化でもストレスと感じてしまいがちなので、旅行やデート、もこの時期では辛いと感じてしまうでしょう。
お腹が激痛
お腹が痛くて、一日中ベッドで寝ている事も多いです。特に2日目は激痛と体のだるさ、頭がぼーっとするという症状が襲ってくるみたいで本当に辛そうです。
風邪のような症状
PMS症候群の時期に免疫力が下がるのか、風邪のような症状になります。喉が痛くなったり、頭痛が起きたり。この時期はバファリンやロキソニンの痛み止めや風邪薬を飲んでもあまり効果がなく、横になってこの辛い時期を乗り切るしか方法はなさそうです。
ではこのような症状を持つ女性とどのように接していくかポイントをご紹介します。
PMS症候群の女性への接し方
１洞察力
1つ目のポイントは洞察力を持つと言うことです。
毎月妻の生理日を手帳に記録しておきます。
そして来月来る生理の大体2週間位前から相手に対して洞察するように心がけます。
この心がけがとても大切です‼︎この心がけがないとついつい妻の一言でイライラしたりまた喧嘩に発展してしまうからです…
具体的には相手も大変なんだなと言う広い心を培う必要があります。
男性は生理を経験しないので分からない事もあるのですが、私は良く自分が風邪を引き熱が３９度近くあり頭痛と寒気と吐き気に悩まされている状況を思い描きます。
こんな状況の時は、誰でも家族や周囲から優しく接してもらいたいものです
ですからこの時期は極力洞察力をもって接するようにしています
２予定を見直す
2つ目のポイントは生理の時期は特別なイベントは入れないと言うことです。
最初のうちは私も外食だったり旅行だったりデートなど企画をしていました。
しかしこの企画こそが妻のストレスになってしまっていたのです。
生理に加えてこの特別な企画が余計負担となってしまいます。
ただでさえ体がだるく気持ちが沈んでいるのですから、どこかに行くというのはストレスを加えてしまうだけです。体も疲れます。
こんな日は男性が食事をつくり家事をしてあげると、大分良くなるのではないかと思います
慣れる
3つ目 。慣れると言うことです。私は女兄弟が2人いたので女性の生理について何となくわかっているつもりでしたが、これは全く違っていました。
結婚したら妻のストレスは全て私に帰ってきます。
ここが女兄弟と違うところです。
なのでまた今月もイライラしている。
気にしない気にしないというある意味慣れる事が必要です。女性もこの生理期間中は特に、自分でも意図していない事を言ってしまうそうですす。
なので早く慣れましょう。
最後に
女性は男性と違い毎月月経という苦労をしています。
これは子供を産むために大切な事と言えど辛いものは辛いです。
少しでも家族や周囲の理解があればPMSの辛い時期の負担を減らしてあげる事が出来ます。
ではこれからも夫婦円満な日々をお過ごし下さい。
