xiaomi 小米 Redmi AC2100ルーターレビュー
XIAOMI小米 AC２１００ルーター特徴
ルーターは、6つのアンテナを使用しています。
WiFi電波を最大速度で家のすべての部分に送ります。
このルーターは５GHzと2.4GHzの電波を自動でその場の電波状況で切り替えてくれます。５５GHzと2.4GHzはそれぞれ特徴とメリットデメリットがあるので、それを自動で切り替えてくれるというのは、かなりポイント高い機能です。
５GHz
通信対象の距離で電波が左右されてしまいます。
距離が長くなればその分、電波が弱くなります。
その反面、ルーター以外の電化製品で使用されていることは稀で、電波が安定しているという点と2.4GHzより高速な通信がメリットです
2.4GHz
多種製品で使用されている電波です。なので家の中で回線が混み合い、不安定になりやすいというデメリットがあります。近所の家の電波の影響も受けやすいです。
その反面、家の中の障害物に強く、電波が遠くまで届きやすいというメリットがあります。
2Gbpsのすぐ上の最大転送速度で安定し、2,4Ghzバンドと5Ghzバンドを同時に使用して得られる速度。 実際、ルーター名は、2100Ghzの1733Mbpsおよび5Ghzの300Mbpsに到達可能な「2,4」Mbpsの最大速度を指します。
そして最速の速度として２０３３Mbps
Mbpsを簡単に説明すると、1秒間でどのくらいの量の情報を動かせるかという、データを動かせる容量の単位を表します。値が大きいほど通信速度は速くなります。一般的に、ストレスなく通信できるのは10Mbps（スマホは5Mbps）～30Mbps程度と言われています。通信速度には「上り（送信／アップロード）」と「下り（受信／ダウンロード）」があり、メールの受信やWebサイトの閲覧、動画の視聴をする上で重要なのは「下り」です。
Redmi AC2100ルーターは、7621Mhz周波数と880MB RAMおよび128MB内部メモリを組み合わせた強力なデュアルコアCPU（もちろんルーター用）、MT128Aを搭載しています。 このハードウェアにより、最大128デバイスに同時に接続できます。
以前の旧型XIAOMIルーターは６８MB前後なので、ルーター本体でより処理高速化を期待できます
これだけの高スペックで、お値段はなんと１６８元。日本円にして２６００円前後の安さです。
早速買ってみましょう
届いた箱
いたってシンプルです
中身も、ルーター本体、コンセント、ケーブル、一枚の取り扱い説明書
設定方法
１ ルーター本体設置
コンセントとルーターをつなぎ、さらに、LANケーブルを差し込みます
２ルータの後ろのパスワードを確認
ルーター本体の後ろを見ると CMIIT ID という欄に数字とアルファベットが合わさったパスワードがあります。
それが設定の時に必要なパスワードですのでメモしておきます。
３Wi-fi設定
PCや、形態なWi-fi電波選択画面を見ると、Redmiで始まるWi-fi名が出てくると思います。
2.4G 、5G、２つ出てくると思いますので、どちらか一つを選択します。
４MIWIFI設定
Redmiで始まるWi-fi名を選ぶと自動的MIWIFI設定に飛びます。
その後、马上体验を押します。
私の場合、この画面に自動で切り替わった後に、一度切ってしまいまいました。そうしたらそのMIWIFI設定に切り替わらなかったです。
MIWIFI設定に切り替わらない場合は？
PCもしくはスマホのWifi設定の画面で、先ほどのRedmiで始まるWi-fi名を選び、詳細を見ます。そうすると TCP/IPという項目で、ルーター番号があります。
193.23.×××××このような番号です。これをコピペして、そのままURL打ち込み画面にペースト
そうすると下記の画面になります
ここでパスワードを入力します。（先ほど紹介したルータの後ろに記載されてCMIIT ID という欄）
５パスワード&名称変更
何も設定しないと、WifI名称とパスワードはそのままです。
なので、下記の画面で変更して保存しましょう
６Wi–fI双频合一
Wi–fI双频合一機能は、その場の電波状況に応じて、2.4GHz,5GHzを切り替えてくれる機能です。
特にネットゲームをしている人にとって、この機能はありがたいものでしょう。
自動でより良い電波に切り替えてくれるのですから、より快適で安定したネット環境を楽しむ事ができます。
最後に
今回、xiaomi 小米 Redmi AC2100ルーターに買い換えてよかったです。
今までののルーターはチェットやネットサーフインの際、良く電波が途切れてしまいました。
しかしこxiaomi 小米 Redmi AC2100ルーターにしてから、だいぶ改善されました。
また家のどこの場所にいても、電波が安定して供給されています。
通信速度は、各家庭で契約されているプランにも左右されると思いますので、今回具体的な数値を掲載しませんが、より安定したインターネットを楽しむ事が出来たのは間違いないです。
タイの秘境ンガイ島Koh Ngaiの旅レポ 2020/2
タイのンガイ島とは
タイのンガイ島はトラン諸島に位置するアイランドです。
正式名称 KOH NGAI
トラン空港から港まで車で1時間。ボートで1時間ほどで到着します。
ハイ島とも呼ばれ、浅瀬の珊瑚礁と澄んだ海に囲まれています。東部の2〜3km続くビーチにはリゾート施設が立ち並んでいます。ビーチのすぐそばに浅瀬のサンゴ礁が広がるのでシュノーケリングやダイビングスポットが身近に点在しています。
ベストシーズンは １１月〜４月
ビーチの様子
先ずンガイ島のビーチに降り立った第一印象は、ムック島よりも波が高い。
でも次の日は驚くほど穏やか。
ホテルのスタッフに聞くと、午前中は比較的穏やかだそうです。
午後から風が出てきます。サーフインする方はンガイ島いいかもしれません。
2日目。パラダイスビーチというところに向かいます。
ここへ行くには、ジャングル地帯である丘を越えなければ行けません。
急斜面があるので、体力があれば是非チャレンジしてほしいです。
ホテルにもよりますが、ンガイ島のメインビーチエリアから約30分です。
スピードボードでもホテルのスタッフに頼めば行けるそうです。
このパラダイスビーチ、めっちゃ綺麗です。そして波が穏やか。尚且つ午前中でここのビーチで遊ぶ事をお勧めします。何故なら、人が全然おらず、この綺麗なビーチ貸切状態です。
そして午後は少し波が高くなり、透明度が落ちるそうです。
このパラダイスビーチ、ハワイの超高級ホテルのプライベートビーチ波の清潔さ。
このビーチもホテルのプライベートビーチになっているのですが、他のお客さんもボートで来たり、トレッキングで来たりと午後から人が増えはじめました。
私が泊まったホテルの前のプライドビーチも2日目は、最高でした。
波が穏やか、魚の種類も豊富。
ビーチだけでいうなら、ムック島より、ンガイ島の方がレベル高いですね。
シュノーケルやダイビングで、より遠くまでの透明度を求める方には少し物足りないかもしれません。ムック島やンガイ島は海の流れのせいか海の中に入ると濁りがあります。海辺でシュノーケル、またシュノーケルツアーに参加しましたが、インドネシアや、フイリピンの方が綺麗でした。
でも魚の種類では、ンガイ、ムック島の方が多かったです。
ホテル
今回、空きホテルが無かったのと、安めの値段で予約したホテルが大外れ。
ンガイリゾートホテルというところです。
このホテルは崖の隙間に建てられているので、おこもりタイプです。このホテルには、レストラン、スパ、プライベートビーチ、プール、一通り全てが揃っています。
ホテルの案内では、桟橋がホテルの目の前にありそこにボートが停留すると書かれていました。実際そうだと思うのですが、私が行った日は波が荒れていて、別の桟橋へ。待つ事20分、ホテルのスタッフが迎えに来てくれました。
ただンガイは、リゾート島。島民が住んでいないせいか、生活道路が整備されていません。
なので、浜辺を歩き、尚且つ、崖を登ります。え？これ道じゃないじゃん？というような急斜面です。登り、降りて、尚且つ崖から崖の間は海が打ち付けており、お陰でバッグがずぶ濡れ。携帯電話やiPadは無事でしたが、服はずぶ濡れ。トレッキングです。浜辺を10分、崖を7〜8分でしょうか。
急斜面なので、かなり体力消耗。
しかもこのホテル、安めのホテルの部屋を予約していた事もあり、(1泊6500円、ムック島のホテルよりは高いです)部屋の環境は最悪。
先ず、冷蔵庫ありません。せっかくビールを買っても冷やす事出来ません。
部屋にwifi届きません。
ホテルのレストラン、もしくは共有スペースでは電波がいいとの事。
そして子供連れのフアミリーも多く、子供の声が部屋までもろ聞こえます。
このンガイ島では、ほとんどがホテルの前にビーチがあり、基本ホテルの前のビーチで遊んだり、読書したり、スパを受けたり、リラックスメインのスタイルだと思います。
なので、基本ホテルのサービスとホテル近場のお店で過ごす事になりますので、是非目的に合ったホテル選びをされて下さい。
物価
ンガイ島はムック島と比べると、物価高いです。
ビール1杯90バーツ、ローカルフード、200バーツ前後〜
アイスクリーム 180バーツ
パラダイスビーチのレストランで食事したら、もっと高かったです。
グリーンカレー300バーツ、トムヤンクン350バーツ。ビール2本、合計で900バーツ(3100円)
多分、座席代とサービス料金がかかっていますね。
他にも安いレストランがあるかもしれません。
ちょっといいものを食べると、大人二人で１０００バーツ前後かかります
ンガイでは数件しかレストランに行っていませんが、安いレストランはあまりないように思います。
客層
ムック島もンガイ島も、観光客はほぼ西洋系です。ムック島の方が、バックパッカーがいましたが、ンガイはほぼいないですね。ンガイ島の客層は子供連れ、カップル、老夫婦が多く、一人旅の方は1人だけ目にしました。
アジアにありがちなパーティーアイランドではありません。パーティー要素は、ムック島の方が多少ありました。レゲェのクラブを1軒見ました。
でもンガイ島はそれらしきショップは無く、夜の22:00closeがほとんどだと思います。
最後に
今回はンガイに2泊、ムック島に2泊しました。
ムック島は初日から気に入り終始大満足。ンガイ島は初日の海の荒れ様とホテル選びに失敗したので、一時はどうなる事かと思いましたが、2日目で大逆転。大好きな島になりました。このパラダイスビーチ。今まで色んなビーチに足を運びましたが、トップ3に入る素晴らしいさがあります。
ムック島とンガイ島、どちらがお勧めか？と聞かれると、どうせ行くなら是非2つの島を行かれて下さい。
この選択が後に後悔せずベストな選択だと思います。
タイの秘境 ムック島旅レポ
- ムック島の特徴
- ムック島のメインストリート
- ムック島の旅行者
- ムック島のビーチ
- ムック島の星
- ムック島の物価
- ムック島のレストラン
- ムック島のマッサージ
- ムック島でのシュノーケルツアー
- ムック島内の移動手段
- ムック島をお勧めする人
- 最後に
今回は青い空と癒しと自然をもとめて、タイのトラン諸島にあるムック島KOH MUK、ンガイ島KOH NGAIに行く事にしました。
交通手段は別の記事でまとめていますので、参考にしてみて下さい。
ムック島の特徴
プーケット島の南東約140キロメートル、アンダマン海に面した南北約120キロメートルにわたる長大な海岸線と、その沿岸に散らばる石灰岩の岩山や美しい珊瑚礁の島々が印象的なトラン。県土の約3分の2が国立公園に指定され、無垢の自然が残るナチュラルリゾートとして、近年は近隣のプーケットやクラビに続いて欧米などからの個人旅行者も訪れるようになりました。
そうこのトラン諸島に浮かぶ島の１つがムック島です。
ムック島は島民も住んでいて、ローカル感があります。そして観光で欧米人がチラホラ、アジア人はほぼいませんでした。
そしてプーケットやサムイ島のような派手さはありません。
あるのは自然と、素朴と島民の暖かさ。そしてイスラム教徒も多く、礼拝の音楽と音声も時折耳にしました。
ホテルに泊まって、先ずセキュリティーボックスはどこか聞いたら、そんな物この島には必要オーナー笑ってました。
でもその言葉通り、島民の人は皆親切。最初滞在先のホテルに間違えて行ってしまったら、そのホテルの人、無料で私が予約したホテルまで送り届けてくれました。
島全体が暖かく、陽気で、私はこのムック島かなり好きです。
ムック島のメインストリート
長さ約100mあるでしょうか。小規模なメインストリートがあります。そこにスーパーやレストラン、マッサージ、旅行会社お土産屋さん、等、旅行者に必要なものが全て揃います。
ATMも一台ありましたので、キャッシング必要な方はできるでしょう。
ムック島の旅行者
ムック島はトラン諸島のアイランドの中でも物価は安めです。なので個人バックパックで来ている人も多少いましたが、子連れ、カップルが多かったです。
タイのパンガン島では、パリピ好き、音楽好きの若者が多いですし、プーケットやサムイ島は、ゴゴーバーやナイトクラブなど数多くありましたが、ここムックはパーティーアイランド要素無しで、ゴゴーバーは1軒もありませんでした。ナイトクラブは1軒レゲェバーがありましたが、客は入っていませんでしたね。
なのでかなり健全なアイランドで、客層も落ち着いた旅行者が多かったです。
他の島で見られるチャイナ系、韓国系の団体ツアーも一切見ませんでした。
そもそもアジア人がタイ人を除いて見かけませんでした。
ムック島のビーチ
ムック島にはいくつかのビーチがあります。
今回私達は滞在ホテルの近く、Sabai beachメインで楽しみました。
ゴミが落ちていません。そして人がいない。
そもそも観光産業で賑わっている島というよりは、島民生活をベースとした島にホテルやレストランなどの環境業も行っているイメージです。
朝日は最高です。朝6:30頃ビーチ沿いを散歩しましたが、静かで優しい朝日を独り占めです。
ムック島の星
いやー綺麗の一言、流れ星クラスは見ませんでしたが、夜海沿いを散歩すれば、一面の星が綺麗でした。
また特にお勧めが夜7:30以降の桟橋。夜は桟橋の灯りが消灯します。その桟橋を歩いていけば空一面の星が見えます。
都心のガスった星空とは違います。
流れ星も15分星観賞中に1個見る事が出来ました。
桟橋は風が少し強く肌寒いかもしれません。カーディガン等あると、良いかもしれません。
ムック島の物価
ムック島とバンコクを比べるとそれは輸送料がかかるので高くなりますが、それでも他のアジアの島と比べると良心的だと思います。
スーパーでビール2本、カクテル1本、ミネラルウォーター大1本、ポテトチップで200元。
シュノーケルツアー、安いプランは2人で1000バーツからありました。
コーヒー一杯安いと25 バーツ、それなりのレストランでも50バーツ前後です
フルーツジュースは70バーツ前後でした。
高級レストランだと一品300バーツ前後。飲食合わせて2人で800〜1000バーツです。
ホテルは安くて1泊3000円前後からあります。
ムック島のレストラン
レストランは、メインストリートと呼ばれるところに10件ほど、後はビーチ沿いにホテルやコテージが経営しているタイプがあります。
タイのバンコクと比べたら、島料金で高いですが、海と自然に囲まれた場所で食事するんんですから場代と考えれば安いもんです。バンコクでもレストランの環境を上げればそれなりに値段しまうよね。
ちなみにムック島で食事した例を書いておきます。大人2人分料金です。
1 妻、グリーンカレー、私はタイ風焼きそば、そしてビール2本頼んで400バーツ
2 トムヤンクン、チキンカレー、タイ風エビチリ、ライス、パン、マンゴーフロート、アップルフロート、600バーツ
ムック島のマッサージ
1時間のオイルタイマッサージ300バーツ、
今まで色んな国のマッサージを受けて来ましたが、ここムック島のマッサージトップクラスです。
私をマッサージしてくれたお店が良かったのか、かなり丁寧。
これは私の考えなのですが、マッサージは出来るだけ初日に受けた方がいいです。
海外旅行って特に行きの交通っていろいろ神経使うんですよね。交通機関は間に合うか、両替どこでしよう、スリはいないか、更に移動の疲れ気候の変化と言語の壁。初日は気が張っているので、この疲れを早い段階で取ってあげると、2日目から快調に過ごせます。
そして後半旅バテしなかったり、日本に帰国後風邪や怠さに悩まされる事も少ないです。
私は疲れを蓄積せずに早めに疲れを取る為にも初日にマッサージ行くようにしています。
ムック島マッサージ屋さんの営業時間は夜22:00までのお店がほとんど。健全なマッサージ屋さんの証拠ですね。
ムック島でのシュノーケルツアー
安いタイプだと2人で1000バーツ。私達はちょっと贅沢コースで2人で2000バーツのツアーに参加しました。
透明度は、今まで行った島の中で3位です。マレーシアのプラウ・ペルヘンティアン島が一番、2位がフイリピンのマラパスクワ島、3位がムック島、4位がバリのギリアイル
順位3位の透明度でも私達は十分満足です。特に青の洞窟ツアー、これは是非参加してみて下さい。
青の洞窟を越えると、まるでパラダイスと呼ぶにふさわしい景色が広がっています。
写真では得る事のできない感動と刺激があります。そして洞窟を越えた先がの景色本当に素晴らしい！
ムック島内の移動手段
各島へは、ボートのアクセスが数多く出ています。
島内の移動は、レンタルバイクが1日250バーツと書いてありました。
後は、レンタルサイクルしても楽しめるでしょうね。
三輪タクシーやバイクタクシーもいますので、交通で不便する事はないでしょう。
ムック島をお勧めする人
日頃都心の喧騒や、忙しい日々を味わっている人。癒しを求めている人。
カップルや家族で静かにゆったりと時間を過ごしたい人。
パーティー要素や娯楽要素を求めず、あくまで自然と綺麗なビーチ、自然そのもののを楽しみたい方。
こんな方にはムック島ベストだと思います。
最後に
今回はムック島2泊3日しました。個人的には2泊3日で十分です。個人的に同じホテルや場所で3泊以上してくると、いい部分だけでなく、色んな事が見えてきちゃうんですよね。そして島は基本やる事なくて、景色もそこまで変わらないので飽きてくるんですよね。それもひっくるめてより深い旅を目指している方であればいいのでしょうが、私は今回長期バックパッカーでもなく、休みも決まっているので、イイとこ採りの2泊がベストでした。
この後ンガイ島で2泊予定です。
タイの秘境ムック島、ンガイ島交通手段まとめ 2020年2月
初めに
中国で生活しコロナウイルスが流行中の最中、ビザの関係で一度出国をしなければなりません。
そこで今回はタイに行く事にしました。そしてその中でもトラン諸島に位置するムック島とンガイ島に行きます。
行き方
其の一、飛行機でトラン空港(TST)へ
今回は、ライオンエアというLCC空港を利用しました。中国から先ずタイのバンコク、ドムアン空港に飛びます。
そしてドムアン空港から、トラン空港に乗り継ぎです。
ドムアンートランの乗継の際、一度出国手続きをして国内線ターミナルへ移動して、再度搭乗手続きをする必要があります。
ライオンエアーはよく遅延すると有名なので、乗継4時間の余裕を見てチケットを購入しました。
案の定、中国ードムアン空港 の便は40分遅れでした。でも今回は預け入れ荷物を預けていないですし、4時間もの乗り継ぎ時間があるので余裕でした。
更にバンコクのドムアン空港に着いたのは朝の6:00 入国手続きも長蛇の列ではなかったのも幸いしました。
昼の時間で更に預け入れ荷物がある方は、やはり3時間位の乗り継ぎ時間があった方がいいかもしれません。
ドムアン空港からトラン空港までは、ノックエア、エアアジア、そして私が今回利用したライオンエアがあります。
インターネット情報ですと、ノックエアを利用すれば、オプションでンガイ島やムック島へ行くボートとセットで販売されているそうです。この方法なら楽でいいかもしれないですね。
でも私が今回利用したライオンエアはそのようなオプションは付いていないので自力で行かなければなりません。
トラン空港は小さな空港です。迷う事はないかと思います。
先ずはボートに乗るので、トラン空港で、酔い止めを買います。ドラッグストアーはないのですが、普通のお土産屋さんみたいなところで売っていました。10粒入りで15バーツ。安いですよ。空港料金も加算されていません。
そして更に感動したのが、モラルがある人が多い。普通アジアを旅して空港に外国人が降り立つと、ここぞとばかりにボッタクリをしてくる人が多いですが、この空港ではそんな輩は1人もいませんでした。空港に着いてキョロキョロしていると係員が、何人も話しかけて来てくれて、その親切さに感動しました。
其の二 トラン空港からムック島Koo Mook、ンガイ島Ko Ngai へ
空港を出て、左に歩いて行くと、1件、旅行代理店のようなお店があります。そこで、ムック島のボートチケットと港までのタクシー代、併せて1人750バーツでした(2020/2/25付け)
トラン空港から車でハートヤオ港という港まで車で1時間。この日車内は私達夫婦2人だけでした。
港に着いたらもう既にスタッフが、ムック島に行く客だと分かっており、直ぐにボートに乗りました。
ネット情報だと、人が集まり次第出発とありましたが、このボートも客は私達夫婦2人のみ。貸し切り状態でムック島へ向かいます。結構揺れるボートでしたが酔い止めの効果あり。
ボートで揺られる事20分、無事にムック島に着きました。
其の三 ムック島ボート停留所からホテルへ
ムック島からホテルまでは？
私が予約したホテルのオーナーは船の停留場である桟橋まで迎えに行くとメール来れていたのですが、それらしき人はおらず。まあ海外あるあるですね。
ムック島の船の桟橋に三輪タクシーが数台います。なので今回はタクシー利用、大体相場は一人50バーツ。私達は2人なので100 バーツ払いました。
ムック島から他の島への移動は？
ムック島からは、近隣の島まで頻繁にボートが出ています。ンガイ島や、リボン島、プーケットなどもいけるそうです。
私はムック島からンガイ島へ向かうため手配はホテルのフロントでしました。料金は一人300バーツ。移動時間は30分ほどらしいです。
それ以外にもムック島のメインストリートと呼ばれるところに、旅行代理店が数件あります。
またそのメインストリートにはATMもありましたので現金を下ろしたい方は是非利用して下さい。
ンガイ島から空港まで
ホテルのフロントで空港までのボート＋車のセットチケットを購入しました。1人600バーツ
時間はホテルを9:30 に出発して、空港に12:00に着くタイプです。
(実際にはボートは10:00頃ホテル前に到着して、トラン空港へは12:30到着でした。)
船を降りて港（名前を忘れてしまいました）に着き、数分待つと、白いワゴン車が来ました。
声をかけてくると思うので、チケットを見せましょう。
その他の時間のチケットは私が泊まったンガイリゾートホテルというところでは取り扱っていなかったです。
トラン空港TST&周辺施設
トラン空港は、小さな空港です。レストランと喫茶店が1、2軒程度。空港近くにはスーパーも見当たりません。
もし出発まで時間がある場合はトランステーションで時間を使うのがお勧めです。トラン空港から、トランステーションまではタクシーで40 バーツほど。移動時間15分程度。
バスも出てるらしいのですが、数時間に1本あるかないかです。
ATMは数台設置してあります。両替場は見当たりませんでした。
SIMカードレンタルも見当たりません。
両替やSIMカードのレンタルはバンコク市内や空港でしてくる事をお勧めします。
喫茶店が2軒。簡単な軽食や飲料が販売されています。
レンタカーショップも2軒程。
トラベルルアーデスクは3軒ほど。
お土産ショップ兼コンビニ的なお店2軒。
空港を出て右手に進むと、綺麗な芝生と木陰があります。私達はそこで休憩していました。
最後に
トラン諸島の離島、静かでのんびりできるいい場所です。
トランの街自体もバンコクとは違い、真っ青な空とのんびりとした風景が広がっています。
街の喧騒から離れたまにはこうした場所を旅してみてはいかかでしょうか？
中国生活で激安そしてサクサクのおすすめのVPN Outline
最近の中国国内ネット状況
ここ中国では、ネット規制が酷いです。そしてここ最近は肺炎の影響があり、多くの中国人が、自宅で隔離を余儀なくされています。
そんな中で、VPN障害が必ず起きます。ネットが混みすぎなんです。
VPN全然繋がりません。
更に追い討ちをかけるように、中国政府がネット規制をかけます。
何か表に出したくない情報をコントロールしたり、政府の重要会議等があるときは必ず制限がかかります。
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Outline
それはOutlineという会社です。
ジャーナリスト向けの高度なセキュリテーを’期待できるVPNです
下記がURLです
ジャーナリストが問題を調査し、情報源とコミュニケーションを取り、ニュースを報告するには、安全な形で情報にアクセスできなければなりません。Outline を使用すれば、ニュース組織は簡単に、独自のネットワークでより安全にオープンなインターネットにアクセスできます。
VPN会社によっては、セキュリティーが不完全で、他者から簡単にアクセスされたりする事もありますよね
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ここ中国ではスキミング被害も多発しています。
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自分でサーバー運営って面倒では？
Outline サーバーはセキュリティ設定で自動的更新されるため、ユーザー自身がソフトウェアを最新の状態に維持する必要はありません。
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Outline は設定するのも管理するのも超簡単です。
設定も独自のサーバーをわずか数分で設定できます。
私もネット知識ないですが、問題ありませんでした。
独自のサーバーを所有していれば、サーバーにアクセスするユーザー数を制御できるため、VPNユーザーが一度に集中して速度が乱されることがありません。
ここかなり重要です。
中国の祝日や、政府の大会の影響って、１４億人の人民ほぼ一緒に受けるんです。共産主義の考えなので休みも基本皆同じです。ですからピーク時はやばい遅い。
でもOutlineを使えば、安定したインターネット速度をキープできます。
設定方法
１Outlineをダウンロードする
Outlineマネージャーを入手するとOutlineを入手するの２つがあります。
「Outlineを入手する」の方を選びましょう。
OutlineマネージャーはOutlineがおすすめするサーバと契約して運営したい人向けです。より細かなサーバー運営を設定したい人はこちら。
でも私は、手っ取り早く、VPNを使いさくさくネットサーフィンしたいので、
サーバーは別の会社で契約することにしました。
MACユーザーは、AppStoreからダウンロードする事ができます
App Store
N3ROで登録
これは中国サイトで、サーバーを短期契約でできます。
１注册を選びます。
これは新規登録の事です。
登録は直ぐに終わります。
下記のように名称、メールアドレス、パスワードを入力します。
入力が終わりましらた、先ほどのトップ画面で、登録を押します。
そして先ほどのメールアドレスと、パスワードを入れます。
２套餐购买を選びましょう。
３メニューを選ぶ
メニュー一覧が出てきます。
私は、今回、一番上のLV１、３０日、19.9元、３０G、１００Mbpsを選びました。
他にも一月39.9元で１００Gもおすすめ。家族や友人と共有したい時は、１００Gクラスの大きめサイズを購入してもいいかもですね。
ちなみに台数制限なしです。
４充值（チャージ）する
充值を押して、金額を入れます。今回私は、２０元。そして充值を押せば、右にバーコードが出てきますので、それを支付宝で読み込めば支払い完了です。
５节点列表（サーバURLをコピーする）
节点列表を押します。
そうすると１欄が出てきます。選びましょう。サーバーが停止しているのも
あります。１０Mbpsとか２０Mbpsとか数字が記載されていれば大丈夫ですが、
記載されていなければ、停止していますので他のもを選びましょう。
URLを選び次の画面で下の方に’行き
SHADOWSOCKS 、点我复制配置链接
を選びます。これが正式なURLコピーです。他の場所のURLコピーして
Outlineが読み込んでくれません。
６Outline にペーストする
＋を押して、あとはペーストすれば終わりです。
何個か設定してくと、より安定したネットが見つかるでしょう
最後に
中国でネットが繋がりにくい、より快適な生活を送りたいという人は是非、
このoutlineを試してみてください
月々のランニングコストもサーバー代だけしかかからず、日本円で５００円未満です。
是非お試しあれ。
中国 新型コロナウイルス肺炎が驚異的
中国 新型コロナウイルス肺炎が驚異的
はじめに
皆さんこんにちわ。ここ中国では2020年1月春節の季節です。多くの人が故郷に帰ったり、旅行したりと中国国内の人がシャッフルされます。日本だと、お正月といえどもコンビニはやっていますし、多くのデパートも通常通り営業しているお店もありますね。
またお正月だからといって帰省しない人もいますし、そもそもお正月休みじゃないという方もいます。
でもここ中国のお正月は違います。ほとんどのお店は閉まり、空いているのは一部のデパートと、レジャー施設のみ。そこに人が集まります。
またほとんどの方が帰省するのもここ中国。ですから駅やバス停、空港は人で溢れています。
そして春節の時期に海外旅行に行く中国人も年々増えています。2019年度では631万人の方が海外旅行に行ったというデータがあります。
中国本土中で人が行き交いシャッフルされ、また630万以上の中国人が海外に行きます。
そしてまさにこのタイミングで、新型のコロナウイルスが中国で発生しました。
日本や韓国、タイでも感染者が確認されたそうですね。
新型コロナウイルスとは？
中国の湖北省武漢市の市場で感染者が発見され死亡しました。
感染源が中国に生息する毒蛇。アマガサヘビ、またタイワンコブラが感染源の可能性が高いと発表されました。
アマガサヘビは、中国の中部、東南アジアに生息する猛毒の持主です。
そしてこの市場では、食用の動物や爬虫類も販売されていたそうです。ただ最初に疑われたのは水産物。そしてこの水産物からはウイルスが検出されなかった為、市場で売られていた動物以外の動物から感染したのではという説が有力視されていました。
しかし研究が行なわれていくうちに、のコロナウイルスはヘビからきていつ可能性が浮上しました。
野生の蛇はコウモリを餌にする事があります。この武漢の市場ではヘビも販売されていた事からコウモリから感染した新型コロナウイルスが人へと広がり、今回の流行を引き起こしたのでは？
とされています。
新型コロナウイルスの症状
新型コロナウイルスに感染して退院した男性はこう述べています。
最初は、ただの風邪だと思っていました。
しかし徐々に症状は悪化して、入院中は食事も一人では出来ず、動くに動けない状態だったそうです。
初期段階では、めまい、頭痛、力が抜けるような症状です。
ウイルスが発生する理由
人間がジャングルや熱帯雨林に侵入したせいで新型のウイルスが生じると考えられています。
熱帯生物圏には多くの昆虫や動物、植物が暮らしています。そしてそこにいる生物はもともとその身にウイルスを帯びています。
ウイルスはそうした生物の体内では、害を及ぼす事なく生息し繁殖し、死んできました。彼らのサイクル生物圏の範囲内での出来事でした。
しかし、人間が熱帯雨林やジャングルに進出し、昆虫や混血動物と接するようになってから人間界でもウイルスが繁殖するようになってしまいました。そしてウイルスによっては、動物から人間に移ると、致死的になるものもあります。
今回のコロナウイルスがいい例ですね。
対策
1 手洗い
基本中の基本ですね。
手は無意識にうちに多くのものに触ります。家に帰ったら必ず手洗いをしましょう。そして石鹸を使い、指の先まで清潔に保ちます。
2 うがい
空気中には多くの微生物が含まれています。もちろん目に見えない細菌も含んでいます。
消毒液を用いるなどしてうがいをこまめにしましょう。
3 マスク
外出時にはマスクを着用します。
ここ中国では、春節の時期に空いているお店は限られています。そのお店にマスクが並ぶと数十秒後には売り切れてしまうくらい、多くの人がマスクを着用しています。
もしマスクがなければ、布タイプのものでもいいので着用しましょう。
4 人が集まる場所に行かない。
コロナウイルスは人から人へと感染します。なので人が集まる場所はそれだけで感染するリスクが高いです。
よっぽどの事情がないならば、人が集まる場所に行くのは控えましょう。
5 感染の疑いのある人に近づかない
新型コロナウイルスの初期症状は風邪と似ています。ですから本人も気づかないでしょう。
ですから風邪をひいた、こじらせている友人や家族がいるなら先ず医療機関で受診してもらいウイルス感染の有無を確認してもらいましょう。
6 お茶を飲む
ある病院でヘルペス1型と2型のウイルス、またT1ウイルスに感染した動物組織に対して、数種類の緑茶と紅茶をそれぞれ、アイスとホットで試しました。そうするとヘルペスウイルスを数分のうちに破壊、もしくは不活性化したそうです。
お茶がどのようにしてウイルスを破壊するかはまだはっきりとは分かっていないそうですが、お茶を薄めて飲んでもかなり効果があると研究報告しています。
そして紅茶は緑茶よりも抗ウイルス作用が幾分強いそうです。
最後に
ここ中国では春節が始まったばかりです。多くの中国人が日本へと旅行します。
是非対策をしてウイルスにかからないようにしましょう。
中国で泥棒に入られた。万全な対策をしよう
中国で泥棒！？
最近日本に帰国しました。約2週間ほど。日本に帰るのは本当に楽しみです。 中国で美味しく食べられない日本料理を堪能できますからね。 お寿司、焼肉、すき焼き、焼き鳥、ラーメン。。 そんな楽しい2週間を過ごして中国に帰国しました。
帰国後、数日してからマンションの管理費を払う為に、本棚に隠してある財布を取ろうとしたのですが、見当たりません。 あれ？ ここにしまったはずなのに、うっかり違うところに置いたかな？ 本棚の本や書類を全部取り出しましたが、見つかりません。
思いあたる棚や洋服タンスありとあらゆる物を整理してみたのですが一行に見当たりません。 アルツハイマーにでもなったか？と思い、自分がどこに財布を置いたのか？何時間も考えましたが、やはり本棚に置いた記憶しかありません。
しかも本棚の近くの机に結婚指輪を置いていました。(最近太ってしまいキツくなっていたので一時的に外していたんです) その指輪もありません。
そのあたりから、もしや泥棒？という疑惑に変わりました。 私は自慢ではないのですが、お金関係に関する整理や所在はかなりマメで、どこに何を置いた。 幾ら入っている。そこに入っている銀行カードやクレジットカードは何でどの番号か？ メモしていますし、今まで財布を無くしたという事が一度もありません。 中国で泥棒？ かなり面倒です。
幸い、財布の中身は現金2000元程度で、銀行カードやクレジットカードはありませんでした。
でも泥棒が家に入っていたと思うときみ悪いです。 そこで今回中国の泥棒の手口について調べてみました。
1 家に入る泥棒
中国では春節といわれる年末(12、1月頃) は非常に泥棒が多くなります。 窃盗団もよく現れるどうです。 そして、マンションのガードマンがいようが、監視カメラが付いていようが、業者のフリして、住民のふりして入って来ます。 そして肝心のドアは特殊な工具を使い10秒程で空ける事が出来るそうです。
今は暗唱番号や指紋などのセキュリティー度が高いものもありますが、プロの泥棒には容易く開ける事ができます。
またマンションの階数が1〜5階くらいまでだと、外からよじ登って入って来るケースもあります。 もし1〜5階の低い階に住んでいるならば、窓の戸締りはきちんとして下さい。
そして窓の外に泥棒よけの柵を取り付ける事ができるなら取り付けましょう。 低い階であれば多くのマンションでは設置してあると思います。
家に入って来た泥棒は、大きな物は盗らないそうです。
例えばテレビや洗濯機など、どんなに高価な物でも、マンションの入口から出る時に怪しまれてしまうからだそうです。
なので狙うのは、財布やアクセサリー、時計、パソコン、携帯などです。
2 夜に忍び込む泥棒
夜寝静まった時に入ってくる泥棒もいます。
ここで注意したいのが、もし夜中物音がして泥棒の気配がしても絶対にベッドから起きない事です。
泥棒と顔を合わせた瞬間、襲われるというケースも決して少なくないからです。 もし夜中に物盗りの気配がしたら、金銭よりも自分の身を守りましょう。
3 街中で
日本だと道を歩いている時、電車やバスに乗る時、喫茶店やレストランで食事をする時財布や携帯が盗まれるかもしれないと絶えず心配する事はないと思います。 でもここ中国は違います。 場所にもよりますが、かなりの確率で財布や携帯を盗まれます。 自分が自転車をこいでいる時に鞄から財布が盗まれたというケースも聞きます。 小さな子供が盗むという事もありますので、中国では気を緩めないようにして下さい。
どのような対策が必要？
1 家の鍵をセキュリティーの高いものに切り替える。
プロの泥棒からすると、どんなドアでも開ける事が出来るそうです。でもいくら泥棒でもセキュリティーが低い一般のドアとセキュリティーのガードが堅いドアであれば、セキュリティーの低いドアを選ぶものです。 タオバオというショッピングサイトで安い物だと200元位でセキュリティー機能の付いた鍵が売っています。もちろん鍵の芯から交換する必要があり業者を頼む必要がありますが安全を考えると安いものではないでしょうか？
2 監視カメラを設置する
今では携帯電話と提携して家の様子を撮影録画できる監視カメラもあります。 家の中で顔認識をしておき、自分家族以外の人が家に入ったら自動的に写真を撮ってくれるタイプもあります。
3 家の中で隠す場所を考える
財布やアクセサリーなどの効果な物は、隠しておきましょう。中国人の友人いわく、冷蔵庫の中、靴箱の中などは泥棒も見落とすエリアらしいのでそこに隠すといいかもしれません。 私はベターな本棚に財布を隠しておいたので直ぐに見つかってしまいます。
4 警察に通報
中国の警察は泥棒に対して積極的に動きません。
というかあまりにも多く一軒一軒対応してはいられないといった方が現実的でしょう。 それでも総額800元以上の被害があれば、被害届を受理してくれるので一応警察に届け出をしてもいいかもしれません。
５ 外国人だと口外しない
中国の一部の間ではいまだに外人＝金持ちという概念があります。マンションで日本人が住んでいると噂になることも。
そして泥棒は同じマンションの住人というケースもありますし、住人から情報をもらうということもあり得ます。
自分が外国人であることを周囲に知られない方が得策と言えます。
最後に
以上、中国で泥棒に入られたた時の対策をレポートさせていただきました。 日本とは違い泥棒の数も多いですし、安全ではありません。特に春節前には泥棒の動きも活発化しますので、くれぐれも御用心下さい。
子供の性格ってどのように決まるの？
子供の性格
最近子供と接する事が多いです。(子供と言っても他の家の子供ですが)
子供と接していると、不思議なもので、親とそっくりな性格や行動をとる子供もいれば、お父さんお母さん、どちらにも似ていない子供もいるもんです。
実際私は、父、母2人にもどちらにも似ている部分があると思います。両親の良いところばかり似ていればいいのですが、何故か悪いところばかり似てしまっている気がします。
父親の怒りっぽく神経質で、母親の天然な性格。
この２つが共存してしまっている私はつくづく生きづらいなと何度思ったことか。
それにしても親の性格に似ていない子供もいれば、似ている子供もいるのは何故でしょうか？
親の遺伝や性格をもろに受け継いでしまうならば、産まれた時にすでに子供の将来はある程度決まってしまうという事なのでしょうか？
親が幸福に暮らしていれば子供もそうなり、親が不幸で陰鬱な考えであれば子供もそのようなレールを歩まざるを得ないのでしょうか？
子供の性格は生まれつき？
人の見た目は、親から受け継いでいます。ですから、誰しも目がお父さんに似ているけど、鼻や輪郭はお母さん似だ。というものがあるわけです。
では子供の行動や性格はどうでしょうか？
これは2つの意見があります。
1) 遺伝はあまり関係ない
ある専門家の本にはこう書いてありました。「遺伝が子供の人格形成に及ぼす影響は、育て方が及ぼす影響よりもはるかに少ない。遺伝の果たす役割は少ない」
つまり、遺伝が全てではない。親の育て方でなんとでもなるという事です。
2)遺伝は多いに関係ある
ある母親はこう言いました。「私の息子は実の父親を一度も見た事がないのに、父親そっくりです。意地が悪く、喧嘩早く、人をすぐ怒ります。実の父親は妊娠発覚後すぐに出て行ったので、息子と父親は一度もあった事ないのに。ここまで似るなんて」
ある科学者が、別々に育てられた15組に一卵性双生児について調べました。
つまり別々の親に育てられている双子の性格や行動パターンを調査したのです。
その結果、その子供達に性格や行動には多くの点で共通していたとのことです。
つまり私達の性格は遺伝によってある程度決まっているという調査結果です。
この1)2)の考えをまとめると、100%ではないですが、私達は少なからず遺伝の影響を受けていて、自分では、どうする事もできない性格が生まれつきあるという事です。
でもこの遺伝の影響を受けるパーセンテージや、どの分野で影響を受けるかは分かりません。
両親が怒りっぽいからと言って子供が必ずしもそうとは限らないですし、両親が優しいからといって、非行や犯罪に走る人が少なくないのも周知の事実です。
では生まれつき以外、子供が育つ環境はどう影響するのでしょうか？
子供の性格と環境
1) 住んでいる場所
ある子供は狭い部屋で、しかも10人の家族と一緒に暮らしています。そして父親がアルコールを飲む度に、子供を怒鳴り散らしていました。やがてこの子供は自己肯定の気持ちが無くなり、薬物に溺れ、亡くなってしまいました。
また方やある子供は、同じく都市部に住み、家も狭い家です。でも親や周囲の人が子供の感情に敏感で、すぐに助けていました。結果この子供は、優しく多くの友人を持つ事ができ性格が良く誰とでも上手くやっていける青年として成長しました。
2) 見るもの
多くの家庭では、子供にテレビやゲーム、映画を好き放題に見せています。
そしてテレビやゲームをしている時間は、必ず子供の考え方に影響を与えそれが性格へとつながります。
暴力的なゲームばかりしていれば、話す言葉や行動が攻撃的にったり、お金や名誉などを重きに置いている番組ばかり見ていれば、人生の価値観をお金に置きすぎてしまうかもしれません。
事実犯罪に走る人の多くは子供時代からメディアなどから多くの影響を受けているというデータがあるそうです。
またテレビやゲームばかりしているなら、子供の頃に必要な勉強をする時間が削られ、また他の人と面と向かって会いコミュニケーションをとるという能力が育たなくなってしまいます。
結果引きこもりや、登校拒否、人間関係で上手くやっていくスキルを身につけられないかもしれません。
子供の性格と食べる物
ある7歳の子供は、学校に行く朝いつもベッドから起きてきません。なので母親は毎朝息子を起こし、強引に服を着させ、お尻を叩いてやっとご飯を食べさせます。
母親はいくつもの病院に行き息子の病気を疑いましたが、ある医者が原因を突き止めました。その原因とは？
子供が毎晩寝る前にアイスクリームを沢山食べていたという事です。
そしてその医者は甘いアイスクリームに代わる、もっと栄養のある物を食べさせるようになってからこの子供が朝起きられず、学校に行かないという行動が変わったそうです。
大人でも子供でも、脳に栄養が与えられなければ、行動に影響を及ぼし、それが子供であれば、その行動パターンがもろに性格形成に影響を及ぼします。
栄養に良くない食べ物を沢山あげると、その子供は攻撃的になったり落ち着きが無い子供になる可能性がグンと上がるそうです。
なので子供が好きだからと言ってアイスクリームやスナック菓子を与え過ぎると子供の性格形成に良い影響を与えないという事が分かりますね。
子供の性格と親の行動
ある17歳の少年は、ナイフを使い、一人の少女を傷つけようとしました。その少年の家では父親がいつも母親に暴力をふるっていたそうです。
ある専門書にはこう書いてありました。「幼児は模範の力を通して学ぶ。子供は親の習慣や感情、喜び、悲しみ、振る舞いなど全てを吸収する。乱暴な親に育てられれば子供もそのようになってしまうし、愛情に溢れた家庭で育てられれば、子供は他の人にもそのように行動できるようになります。
子供の性格と親の愛情表現
生まれて3カ月の赤ちゃんは、なくてなならないものが欠けている事を感じとります。赤ちゃんにできる意思表示と言えば、泣く事です。泣き止まない赤ちゃんを医師が見てもどこも悪いところが見つかりません。
しかし、母親が、子供に対して愛情を示さず、抱いたり、あやす事もなく、ただ決まった時間に哺乳瓶でミルクを与えているだけでした。
見るに見かねて看護婦がその赤ちゃんを抱きしめて愛情を注ぐと赤ちゃんはピタリと泣く事をやめました。
私達は生まれながらにして愛を求めている事が分かります。
子供の頃にこの愛が与えられないと、子供は欲求不満になり、うそや盗み、薬物の濫用や非行などという行動につながりかねません。
十代の非行少年少女を更生させたある人はこう言っています。
「このかわいそうな非行少年たちは、本質的には、誰もが望んでいる事を求めているにすぎない。取るに足りない者とされるよりは、ひとかどの者になりたい。人間として認められたい、感謝され愛されたいという事を求めているのである」
子供達は親から愛を注がれないと、それを自分の仲間のグループ内で得ようと必死になるのです。
ですから家庭で子供に適切な愛情を注いでいれば子供が穏やかな性格になり、非行や犯罪に走る事を防ぐ事ができるという事です。
最後に
私達の性格は確かに遺伝の影響を受けています。それでも環境でいくらでも子供の考えや行動パターンを変える事ができます。そして子供の考えや行動パターンが健全であればあるほど、良い性格形成へとつながり幸福な人生を歩む事ができるのです。
お茶の歴史は壮絶。歴史を知り茶をより美味しく飲もう
お茶の歴史
私達の生活に密接しているお茶、今や生活の一部として愛されている飲料ですが、そのルーツはどのように始まったのでしょうか？
お茶の歴史のストーリーを知るとよりお茶に対しての愛着が湧きお茶を嗜む楽しみが増します。
ではお茶が成り立った経緯や発明した国は何処でしょうか？
お茶の歴史は中国から
そうです。中国です。
古代中国が発明した四代発明は、火薬、紙、印刷、方位磁針です。
その他にも漢字や、歯ブラシ、紙幣、トイレットペーパー、封筒、金魚などどれも中国が発明した物です。
その数ある発明品の中にお茶があります。
こう考えると中国って色んな発明を通して世界に貢献してくれている国なんです。
その中国で西暦前500年頃、孔子という人がいました。孔子は超有名人です。皆さんも歴史の授業で名前は聞いた事あるのではないでしょうか？
その孔子の詩の中で茶に言及していました。その300年後には茶税を国民に課していた皇帝が歴史に登場します。
なのでその頃には既に中国全土でお茶が普及していた証拠ですね。
お茶の起源に言及した文献は数多くありますが、どの文献も食い違うところがあります。なのでお茶が発見された本当の物語は迷宮入りとなっています。
一つの説では、国中を旅する際にお湯しか飲まない神農帝という人がお茶を発見したとされています。
ある時燃えている小枝が風に飛ばされて、沸騰していたお湯の中にポチャンと入りました。
神農帝はそのお湯をそのまま飲むと味も香りも良い事を発見しました。それがお茶の起源という説があります。
もう一つの説は、仏陀の弟子の一人が、菩提達磨という人が昼も夜も座禅に取り組み悟りを開こうとしていました。
ある時寝ないで座禅をしている最中にウトウトと眠ってしまいます。
そんな自分に怒りを感じた菩提達磨は2度と眠りに屈しないように、自分のまぶたを切り落としました。
それが地に落ち、驚いた事に芽を出し、翌日には緑の草木になりました。
その葉を口に入れたとこと味がとても美味しく、しかも活力が出てきました。それが茶の木とされている。
そんな伝説もあります。
どっちのストーリーもかなりぶっ飛んでいるなと思いますが、ここ中国ではそれを信じる人が多くいます。
お茶の歴史と日本
９世紀頃、すだ袋の中にきゅうすを入れて中国の僧呂達がお茶を持ち込みました。
そしてそれから400年後には、茶を立ててお客にすすめるおもてなし、儀式が、国家的な習慣となりました。
ただ当時の中国のお茶の味は良いものではなかったそうです。
中国の詩人はお茶の事を、「液体になったひすいの泡」という表現をしていましが、実際には、スープに近いものだったそうです。
当時は緑茶の葉っぱを塩茹でして、更に生姜、シナモン、玉ねぎなどで香りと味を整え、牛乳や米を混ぜるという方法だったそうです。
良くこんな物当時の人飲めていましたね。
茶経というバイブル
お茶の作り方についての説明を最初に書いたのは中国人です。
西暦780年頃陸羽という人が茶経という本を出し、それが日本人の人達の間でバイブルとなりました。
茶経のお陰で中国人は更にお茶の嗜み方を進歩させて、より繊細でなおかつ簡単に飲めるような方法に改良していきました。
当時は乾燥させた葉の上に少しの塩そ加えてお湯を注ぐというところまで改良されました。
よかったです。この茶系のお陰でだいぶシンプルになりそれが今のお茶に伝わっているわけですから感謝ですね。
そして陸羽はお茶の味に重要なのは香りであると気づきました。
そしてそのお茶の香りや味を決めるのはお茶の葉自体ではなく、ワインと同様、土壌や気候といった要素で大きな違いが出てくる事を発見します。
そして陸羽の名言ですが、「一千、いや一万」のお茶があると言いました。
その後中国人はお茶をブレンドするようになり、何種類ものお茶が世に出回りました。中国語の廈門(アモイ)のではお茶をティーと言います、それで世界にテイーという名称が行き渡り今でも活用されています。。
ヨーロッパとお茶の歴史
ヨーロッパの人がお茶を知るようになったのは1254年〜1324年頃と言われています。
当時マルコポーロは中国を旅行していました。その旅行記で一度だけ茶について述べています。
それから約200年後にベネチア人、ジョバンニ、バテイスタ、ラムージオという人が初めてお茶の製法と飲み方をヨーロッパに紹介しました。
17世紀の初め中国から伝わったお茶が飛ぶように売れ、当時は金と同じ値段で売れていたそうです。
オランダは日本と国交をもちはじめお茶を輸入品として祖国に持ち帰りました。
イギリスとお茶のストーリー
オランダのアムステルダムで捕虜となっていたユダヤ人がイギリスに帰還するようにという招きがありました。その時にオランダからイギリスにお茶を持ち込んだと言われています。
1958年9/23 初めてイギリスの新聞に茶の広告がのりました。中国人が茶と呼び、他の人がテイーと呼ぶ飲み物がロンドンのコーヒー店で発売されているという内容の広告でした。
その3年後には、イギリスの王チャールズ2世が、お茶通のポルトガル王女キャサリンと結婚しました。
キャサリンは英国の官邸にティータイムを導入しました。
この導入によって貴族社会の男女が 朝から晩まで飲んでいたアルコールをしのぎ、お茶が社交の場での代表的な飲み物になっていきました。
茶と戦争の歴史
茶は歴史の流れを変えた事があります。
アメリカ独立戦争
の引き金となったのは茶でした。
1ポンド当たり3ペンスの茶税をイギリスがかけていました。それに怒ったボストンの人々は額は小さくても理不尽な税金に激怒しました。
憤慨した植民地の住民はインディアンに偽装して、港に停泊していた貿易船3隻に押し寄せ、茶箱をこじ開け海に投げ捨てました。
これがボストン茶会事件と呼ばれています。
アヘン戦争
中国は茶をイギリスに輸出して銀で支払いを受けていました。
しかしイギリスは中国に売る物がありません。
そこでその後悪徳会社がインド東部でケシを栽培して中国に供給しました。
この違法貿易が10年という長い期間行われました。
この現状に中国政府が乗り出し、アヘン戦争となりました。結果中国は1842年に敗北し、茶は再び英国に輸出され、中国はアヘンの輸入を強制されました。
これらの一連の流れをみると茶といえど歴史を変えるほどの巨大な需要がある事を知れますね。
お茶と健康
お茶は世に出た時から興奮剤としての効果があると知れていました。それはカフェインを含んでいるからですね。
現代では茶はビタミンB複合体を含んでいる事が知られています。カロリーは多くありません。
ミルク砂糖を入れなければ1杯のお茶に4カロリー程度しか含まれていません。
お茶の品質はすぐに落ちてしまいます。保存は数ヶ月程度です。
風味もすぐに落ちたり他に香りの影響を受けやすいので単独で保存しましょう。
最後に
私達の生活の一部として愛されている茶、色な種類がありますがそのルーツを調べると発見から現代に至るまで激動なストーリーを歩んできた事がわかります。
皆さんはお茶が好きですか？
お茶を飲む際歴史的観点を知る事ができるとより味わい深く楽しめるのではないでしょうか。
動物の睡眠時間が羨ましすぎた話。
動物 の睡眠時間
皆さんは寝るは好きですか？私は寝るのが大好きなのですがここ数週間不眠症が続いています。
そんな中我が家の猫は毎日スヤスヤと1日の半分以上寝ています。
なんて羨ましい。
猫は不眠症になったりしないんでしょうかね。
人は人生の3分の1を寝て過ごすと言われています。
では動物ってどれくらい睡眠をとるのでしょうか？
ライオン
皆さんはライオンを見た事がありますか？
動物園やサファリパークで見た事がある人もいればテレビでしか見た事ないという人もいるかもしれません。
ライオンはアフリカに多く生息しています。
テレビなどでライオンが仰向けになって寝ている姿を見た事がありますが、愛くるしいですよね。ライオンはネコ科です。
でも睡眠時間は猫以上です。
なんと1日20時間を寝て過ごしています。
羨ましい限りです。
でも狩をしたり厳しい自然界で生き抜くには睡眠が欠かせないのでしょう。
ムカシトカゲ
ムカシトカゲはニュージーランドに生息しています。
ムカシトカゲは1年の約半分を冬眠をして過ごします。
ムカシトカゲの性格と動作は緩慢で、食事中に眠り混んでしまう事さえあるそうです。
食事しながら寝るってちょっと可愛いですね。
何故ムカシトカゲは1年の半分も寝て過ごすのでしょうか？
それは寿命と関係があります。
ムカシトカゲは中には100年も生きるものもいると推測されています。
多くに動物は、冬眠するのは何故でしょうか？
動物の冬眠のメカニズム
それは寒い冬を越す手段だからです。冬に入る前に食事をたくさんとり脂肪を蓄え暖かくします。
長い睡眠期間中に栄養が足りなくならないように準備しているのです。
では動物が冬眠中に凍死するという事はあるのでしょうか？
動物の冬眠に関する研究報告によると、脳の働きによって、動物の血液中の化学組織が変化して自然の不凍剤のようなものがつくられます。
動物の体温が下がり、氷点まで下がると、心拍数もいつもより遅くなります。呼吸も遅くなり、その後深い睡眠に入り何週間も続きます。
セグロアジサシ
セグロアジサシという海鳥はかなりユニークな眠りをします。
子供のセグロアジサシが親元を離れ巣立ちすると、海に向かって飛んでいき、その後何年も、休む事なく飛行を続けます。何年も飛ぶって相当タフですよね。
セグロアジサシは羽毛が防水でできていません。また足は水かきがないので海に入る事もできません。
エサは海面近くで泳いでいる魚をすくい取り食べます。
では何故セグロアジサシはいつ寝て何年も飛行し続ける事が出来るのでしょうか？
セグロアジサシ海上で寝る事は出来ません。
羽根が防水対策ではないのでびしょ濡れになり飛べなくなってしまいます。科学者達はセグロアジサシが飛行中に寝ていると報告しています。
飛びながら寝るって凄い技ですよね。体にセンサーか何かついているのでしょうか？おそるべしセグロアジサシ
魚
皆さんは金魚やメダカ熱帯魚を飼った事がありますか？魚を飼った事がある方ならお分かりだと思います。
魚はいつ寝ているのでしょうか？
ワールドブック百科事典によると、脊髄動物の中では「爬虫類、鳥類、哺乳類しか脳波のパターン変化を伴う本当の眠りをしない」と書かれています。
それでも魚をずっと観察していると、睡眠のような休息のような時間を過ごしている事がわかります。
でもほとんどの魚は目を閉じる事が出来ません。
それでも横になって眠る魚もいれば、逆さになったり、縦になったて眠る魚もいます。カレイやヒラメは底から数センチ浮き上がった状態を保っています。
色が鮮やかなブダイは就寝時に毎回面白い行動をします。
寝間着を着るんです。休息の時間が近くなると粘液を出します。ネバネバの液体です。それで自分の体を覆ってしまいます。何故このような事をするのでしょうか？
それは敵から身を守る為です。休息中に無防備の時間に敵から攻撃されないように我が身を守っているんです。
ブダイは目を覚ますとネバネバした衣服を破って中から出てきます。
アザラシ
アザラシも睡眠の時面白い行動をとります。
アザラシは喉を風船のように膨らませます。
それは救命胴衣の役割を果たすそうです。
この浮力を利用して水中で縦に浮きながら、呼吸の為鼻を水面の上に出して眠ります。
私達人間が浮き輪をつけて水中で眠っているイメージでしょうか。
面白い睡眠方法ですね。
シマウマ
アフリカのシマウマなど群れで行動している動物はどうでしょうか？
休息する時はお互いの休息そ見張ります。
群れ全体が地面に座り混んでゆっくりとした時間そ過ごす時もありますが、皆警戒を緩めず頭を持ち上げています。
定期的に1頭がゴロリと横になって地面でぐっすり眠ります。
数分おきに交代でこのように眠りをとっているのです。
ゾウ
ゾウも群れ単位で睡眠をとります。
大人のゾウは普通立ったままで浅い眠りを取ります。時々目を開ける事もありますし、危険を知らせる音を聞き分ける為に耳を持ち上げたりします。
小さな子供のゾウは大人ゾウのお陰で自由に横になり深い睡眠をとって成長します。
最後に
人間も動物も皆睡眠が必要だという事がわかります。
動物はさらに弱肉強食の世界で睡眠をとっています。
ユニークな睡眠をとる動物も数多くいます。
もし皆さんの短に動物がいたら彼らの睡眠を観察して見て下さい。きっと面白い発見ができますよ。
人見知りどうしても直したい人必見。５つのステップ
- 人見知り どうしても直したい
- 人見知りの定義
- 人見知りの人が起こる体の反応
- 人見知りは遺伝もしくは性格か？
- 何故人見知りになったか？
- 人見知りの人が陥りやすい考え方
- 人見知りが引き起こす影響
- 人見知りは直さないと損？
- 人見知りを直す方法
- 最後に
人見知り どうしても直したい
誰でも知らない人と話す時は緊張するものです。でも人見知りの人は多少の緊張どころではありません。
一種の恐怖すら感じてしまいます。
そして「自分はどこかおかしいのだろうか？」と思ってしまいます。
でも高校生と大学生を対象にしたある調査では
「学生の80パーセントはある時期は内気で人見知りをしていた」と考えていたようです。
ですから人見知りって誰もが経験する事なんです。
私自信10代の頃は凄い人見知りで知らない人と直ぐ打ち解けるのを難しく感じていました。
そして未だにまだ人見知りな部分が残っていると思います。
またある時期、若い頃を経てもまだ人見知りの結構が強いなら早く直したいと思うのではないでしょうか？
人見知りの定義
では人見知りとはなんでしょうか？
他の人や特に初対面の人に心を開く事が出来ず不安になってしまう状態。
相手は全くの初対面な人もいれば、異性だったり、先生や上司という事もあります。
人と話す時につい気弱になってしまうのです。
そして人見知り内気な人は他の人と話す時間、絶えず自分に注意を向けてしまいます。
人見知りの人が起こる体の反応
- 心臓がドキドキして不安になります。
- 脈や呼吸が早くなり声が出せない事もあるかもしれません。
- 消極的な態度になってしまいます。
- 相手の顔や目を見る事が出来ません。
- 声量が小さくなる取り乱す自己主張できない。
人見知りは遺伝もしくは性格か？
人見知りや内気とは、その人の人格を表すわけではなく、行動、状況に対する反応です。
ですから人見知りは人の行動と関係があります。
そして人見知りは、自分で自分の事をどう思っているか？
つまり自尊心と密接な関係があります。
「自分には価値がない」「自分は面白くない」「自分に自信がない」
などと考えてしまいます。
この考えは、生まれつきのものではありません。
そして自分で自ら身に付けたというより、育った環境や、何かの経験に基づいて、身につけざるを得なかった考え方です。
ですから禁煙をするかのように、このネガティブな考えを捨てる事が出来ます。
何故人見知りになったか？
- 子供の頃いつも厳しく批判された、もしくは精神的ショック親の非現実的な期待があった
- イジメられた
- ストレスの多い環境にいた
- 外見や話し方を極端に心配する
- 自尊心の欠如
- コミュニケーションの技術を知らない
- 対人恐怖
- 他の人と比べたり競争心が強い
- 自分に期待しすぎて、面白い話、益となる話でなければ話さない方がいいと思い混んでいる
人見知りの人が陥りやすい考え方
人見知りや内気な人は自分に対して非常に消極的です。
こんな自分だから「他の人に嫌われているに違いない」と考えてしまいます。
他の人は普通だが、自分は異常だとも思ってしまいます。
他の人と付き合っても嫌われたり、物事がうまくいかないと考えます。
そしてこの後ろ向きな考えに基づいて行動してしまうので、実際に物事が良くない方向に進んでしまいます。
この負のスパイラルの繰り返しをして、いつも自分に自信が持てずに苦しんでしまいます。
人見知りが引き起こす影響
人見知りの人は引っ込み思案になり、物事をはっきり言わず、自分に気を向けすげて他の人に気がまわりません。
この状態では、周囲の人から、プライドの高い人とか、友好的ではない、壁をつくる人、などというレッテルを貼られてしまいます。
他にもぼーっとしてるとか、世間知らずとまで思われてしまうかもしれません。
人見知りは直さないと損？
人前で自分に注意を向けすぎているので、他の人が発する情報をキャッチできません。
友達をつくり視野を広げるというチャンスを逃しています。
会議や友人との会話でも、自分のやりたい事を言えないので、いつも他の人のレールの上を歩かなければなりません。
自分が行きたくもない場所に行かざるを得なかったり、
食べたくもない物を食べる。
欲しくもない商品を買ってしまう。
意思表現ができないと仕事でも能力を発揮できず、悔しい思いをする事もあるでしょう。
ではどうすれば人見知りを直すことができるのでしょうか？
人見知りを直す方法
1 考え方を変える
人見知りや内気を変えるには、一夜にして直す事ができないので努力が必要です。
話している時、「相手が自分の事をどう思っているか？」
そのような考え方をしないようにします。
過去人に傷つけられたりショックな経験をすると人間不信に陥りやすいですが、自分にひどい事をした人が今向き合っている相手ではありません。
過去の経験を目の前の人に勝手にリンクさせているだけです。
つまり自分の過去と対話しているようなものです。
そして人は皆忙しく、他の人の事を考えている余裕なんてありませんし、直ぐ会話の内容など忘れます。
その事を理解していれば、仮に何気ない会話をして失敗したところでその人の記憶から直ぐに忘れさられると考えられるので会人見知りを克服できます。
2 自分を好きになる努力をする
積極的な考え方をするように努力しましょう。
何もかも完璧な人なんていないです。
そしてどんな人にもいいところ、ダメなところがあるものです。
話している相手がすごい人のように思えても、良く知れば欠点があります。
そう思えば楽になれます。
そして私達自分自信、良いところがあります。
そこに注目して自分を好きになる努力をすれば、自信を持って話しをする事ができるもんです。
自分の事を好きになるのは難しいと感じるかもしれませんが、必ず克服できます。もし興味がある方は以前私が書いた自尊心の記事を読んでみて下さい。
3 過去と決別する
過去に自分の意見を強く否定されそれがトラウマになっているかもしれません。
もちろん相手の話し方には問題があったかもしれませんが、覚えておきたいのは人の意見はいつも一致するといいう事はないです。
そして意見が違う＝仲間外れにされたり、低くみられているわけではないです。
ただ意見が異なってただけという事を理解すると人見知りを直す大きなステップになります。
そして、過去に人から酷い事を言われたとしたらそれを真に受けないようにしましょう。
彼等の評価が間違えていたと思いましょう。
4 勘ぐらない
話している相手が、「自分を見下すんじゃないか」「信頼されないんじゃないか」
などと勘ぐってしまいます。
でもこれは間違った思考回路です。
そして会話の責任は自分が5割、相手も5割です
会話は一人でするもんじゃないですよね。
ですからその会話が盛り上がるも、盛り下がるも、面白い話になるのも、シラけた会話になるのも、相手にも半分責任があるんです。
全部自分のせいだと思わないようにしましょう。
相手にも会話の責任が半分あるんです。
5 姿勢と態度
会話をしている時の姿勢や態度も重要です。
背筋を伸ばしましょう。
真顔ではなく極力笑顔でいましょう。
そうすれば会話の雰囲気がほぐれます。
こちらが真顔で表情が乏しいと相手との会話が硬くなってしまうかもしれません。
また相手と目を合わせなければ、相手は嫌われてる？
とか話したくないのかな？と勘違いさせてしまいます。
アイコンタクトを適度にとりましょう。
そうすれば人見知りは徐々に直せるでしょう。
最後に
人見知りや内気な人って実はすごく多くて、芸能界やお笑い芸人にも多くいるんです。
そして皆、人見知りを直したい、という思いを実行に移し徐々に改善されたり、又その傾向と上手に付き合って生活しています。
本当の自分を出し、そして相手の本当の姿もも受け入れる。
それがコミュニケーションの真髄ではないでしょうか。
中国 中国 香港の関係 闇が深いのは何故？
中国 香港の関係
今だに香港ではデモを繰り返し政府に対する批判が絶えないですね
では何故？香港は中国と仲良くないのでしょうか？
元は同じ国です。同じ民族の血が流れているのに何故ここまで関係が悪化しているのでしょうか？
先ず香港とはどういう成り立ちで成立したのか見てみましょう
1840年アヘン戦争
当時はイギリスが世界各地に植民地を持ち大きな権力を持っていました。
そしてイギリスは当時の中国(清)と貿易をしています。中国はお茶を大量にイギリスに買ってもらって銀を得ていました。かたやイギリスは？売る物がなかったんです。
そこで目をつけたのが、インドにあるアヘンです。
強烈な麻薬ですが中国に売りつけていました。
ある程度の期間が過ぎた後中国政府が国民が腐敗していくのを目の当たりにします。
それでアヘンを大量に燃やします。そしてイギリスからもうアヘンは買わないと突っぱねます。
それに激怒したイギリスが戦争を仕掛けて当時の中国(清)が敗北しました。
その時に香港島を割譲されてしまいました。
イギリス植民地時代の香港
先に香港島、その後に九龍という場所が割譲されました。
当初イギリスと清が取り交わした約束では永久にこの２つに関してはイギリスのものというものでした。
その後にも九龍の周辺もイギリスの植民地としてエリアを拡大していきました。ただしそのエリアは永久ではなく期限付きです。
99年間借用するという契約を結びます。
イギリスの植民地となった香港は中国とは違う資本主義。自由経済です。
言論の自由もあれば選挙という形で政治にも参加できます。
イギリス植民地時代に香港は目覚しい経済発展を遂げていきました。
多くの日本人もビジネスで、旅行で香港を訪れているのではないでしょうか。
1997年 香港返還
1997年に香港全部がイギリスから中国に返還されました。
香港島や九龍は期限無しで永久にイギリスの領土として当時は約束されていましたが何故香港全部返還されたのでしょうか？
それは香港と九龍一部を残しておいても中途半端で政治面、経済面で大きなデメリットとなるからです。
また1997年当時の国際的観点からもいつまでもイギリスが他の国に領土を持つ事がよろしくないとされていました。
返還による香港人の感想は？
当時の香港は経済的にも栄え民の暮らしは良いものでした。
そして自分達はイギリスの影響をもろに受けた香港人だというプライドもあったんです。
イギリスの領土として栄えた香港に愛着を感じていました。このへんは当時の台湾人の感覚と似ているところがありますね。
そして香港人は中国本土を見下している人もいます。そして大きく違うのが、資本主義と共産主義の違い。
本土は全てが政府の思うままにコントロールされています。産業や娯楽も発展していません。
それで香港変換時に多くの香港人が他の国へ移民として出てしまうという人が続出しました。
そうなると、香港の経済はガタ落ちになってしまいますね。
では中国政府は香港変換時にどんな約束をしたのでしょうか？
中国政府の政策
中国政府は香港変換時に、一国二制度をとりました。
この期限は50年間という期限をつけました。
一国二制度とは香港は国としては中国ですが、香港には独自の自治を認めるというものです。
ですから中国は共産主義、香港は資本主義の国です。
そして言論の自由も認める。今までと変わらずにやっていいというものでした。
但し、選挙は国民が投票できずに、選挙委員という選ばれた人のみが投票できるというものです。
ですがこの選挙委員は共産党の息がかかった人達です。
これにも賛否両論があったのですが、将来的に、普通選挙に移行するという約束をします。
2014年 雨傘運動
香港変換時には選挙委員の人のみが選挙権を有していましたが2017年に直接選挙が開始される事になると政府から発表がありました。
これは香港人も喜んだと思いきや、裏があったんです。
選挙権は皆にあるのですが、行政のトップに立候補出来る人は中国政府が決めるというものです。
つまりあらかじめ中国政府の息のかかった人間を政府が数人選び、後は香港人が好きなのを自由に投票してくれ！というものです。
でもこれは子供騙しすぎですよね。
それに反発した香港市民がデモを起こします。
そのデモの際、香港警察が細粒ガスを撒いてデモを鎮圧しようとしますが市民は屈しず傘を持ってデモを続けました。
なので雨傘運動と呼ばれています。
2015年 書店員失踪
香港では言論の自由が守られるという約束でした。
なので香港の街中の書店には中国政府を批判する本、また過去の中国の歴史に関しての暴露本が数多く並んでいます。
もしこれが大陸ならどうでしょうか？
速攻で逮捕されます
そしてインターネットは規制がかかっているのでこの種類の情報は全てシャットアウトされています。
ですが中国大陸の人が香港に行った際に書店などで中国政府批判、歴史暴露本を購入してその情報が大陸の人に流れてしまうという事を中国政府は恐れたのでしょう。
書店員が次々と失踪して、大陸に連れて行かれ、その後月日がたち香港に戻ってきました。そして書店をたたむ人が続出しました。
そしてその後2016年から香港では政府批判の本が並ばなくなりました。
2019年 逃亡犯条例改正案
事の発端は台湾で恋人を殺害してしまった香港人が香港で逮捕されました。
でも基本事件が起きた現地で取り調べや現地の法律で裁かれます。
なので香港で逮捕された香港人を台湾に送り返さなければいけません。
が、ここに問題がありました。
香港と台湾の間で引き渡し条約が取り交わされていなかったんです。
なので改正案を出しました。
中国、台湾から要請があれば引き渡すというものです。
つまり香港で裁かれる案件でも中国政府から引き渡せと言われれば中国大陸に連れて行かれるという内容です。
大陸では政府の批判をしたら捕らえられてしまいます。
この法改正で仮に香港人が中国政府の批判をしたら大陸に連れていかれ裁かれる懸念があるのです。
これで香港人が自由を言論の自由を訴えデモを続けています。
最後に
中国政府は一帯一路の目標を掲げています。強い中国を世界展開していくというものです。
この波に香港はのまれていくのでしょうか？そうなれば台湾、北朝鮮、韓国、日本と影響が出てくるのか？
今後も中国と香港の関係に注目していきたいと思います。
良いストレスってあるの？3種類のストレスのメカニズム。
良いストレスってあるの？
ストレスは体がどんな要求に対しても示す反応なので、どんな人でも絶えずある程度のストレスがあると言われています。
例えば、ギターやバイオリンなどの楽器で心地よい音を出すには弦を張る必要がありますね。
これは絶妙なバランスが必要です。
強く締めて張りすぎたら弦が切れてしまいますし、逆に緩すぎると音は出てこないです。
ちょうど良いバランスの保たれた音を出して音楽にするには適正な範囲内で弦を張る必要があります。
ストレスも同じです。多すぎると私達の体や精神に有害な影響を与えます。
食欲不振になったり、不眠になったり、鬱病を患ってしまったり。でも全くストレ
スがない状態もそれはそれで問題です。
例えば、道を歩いている時に、スピードの早い車が走っていてぶつかりそうになったらとっさに避けますね。これがストレスによる回避なんです。
他にも夜家でお風呂に入り、ビールを飲み、食事をして寝る直前の完全にリラックスしていると状態で、100人の前でスピーチをして下さいと言われてもいい話などできませんね。
人前でスピーチする際は熱意やある程度の緊張状態、そうですストレスがかかって本番力が得られるからなんです。
これは良いストレスと言えます。
なので人はある程度のストレスを必要としています。このストレスが役に立つのは、上記で考えたような極端な場面だけではありません。
日々の生活の中である程度のストレスがかかっています。
人と話をしたり、買い物をしたり、遊んでいる時にもストレスはかかっています。
そして寝ている時にも心臓は絶えず動いています。そして肺も機能し続けています。温度の変化もあるでしょう。
ですから私達が生活する上でなんらかの圧力は常にかかっているんです。
良いストレスもあります。
良いストレスとは？3種類のストレス
ストレスには大きく分けて3種類のストレスがあると言われています。
1 急性のストレス
急性のストレスは毎日の生活の重圧からもたらされます。解決せざるを得ない不快な状態です。
例えば、停電になって料理ができないとか、地震の影響で電車が遅れている。ちょっとした風邪を引いてしまったなどです。
このようなストレスは偶発的なもので、ストレスになる時間は一時的です。
そしてこの手の圧力は時間が過ぎれば解決します。
ごくたまに、この種のストレスがこれでもかってくらい次から次へと襲ってくる事もあります。
それでも急性のストレスであれば、状況は時間と共に必ず良くなっていきます。
2 慢性のストレス
慢性のストレスは長引きます。
例えば貧乏な状態。お金が無いという状態から抜け出したいと思っていても良い仕事が見つからない。物価や税金が上昇していく。そんな状況は自分だけの努力で解決するわけではありません。
また人間関係なども慢性化するストレスです。
職場でいつも嫌味や意地悪をする上司の下で働いているなら毎日ストレスと闘わなければなりません。
また家庭内でも夫婦喧嘩や子育てで悩みを抱えているならば毎日プレッシャーの連続でしょう。
原因はどうであれ、慢性のストレスにさらされている人は毎日、毎週、毎月、体力も精神的力も奪われていきます。これは良いストレスではありません。
ある本によると、「慢性のストレスで一番良くないのは人がそれに慣れてしまう事だ」と書いていました。人は急性のストレスにはすぐに気づきやすい。そのストレスは新しいからです。しかし慢性化されたストレスには気づきにくい。それは前からあるプレッシャーで慣れており、人によっては時に心地良く思える事もある」
との事です。
確かに急性のストレスがあると、なんとかしなければと思いますが、以前からあるストレスに対してはすぐに対処するという思考がないですよね。そして慢性化されて対処できないままずるずると時間が経つならば、体や精神がクタクタになってしまいます。
3 外傷性ストレス
ストレスの3種類目は、交通事故や怪我、大きな自然災害など、の時に抱えるストレスです。
以前に心や体に深く傷を負ってしまうと、何年経った後でも、その出来事が鮮明によみがえり苦しめられるという事があります。
こうした症状が改善されず、長い期間苦しむならPTSDという診断を受けるかもしれません。
ある女性は、車衝突事故を経験しました。その後月日が経っても涙が出てきたり、夜ぐっすり眠る事もできません。
そしてついには外出する事も恐怖になってしまいました。
PTSDを患っている人は、経験した事を無意識に思い出してしまい、夢でうなされる事が多くなります。
そしてちょっとした事で驚いたりパニックになったりしてしまいます。
ベトナム戦争から帰国したアメリカ兵は、20年以上経ったある日、車のエンジンの音を聞き、草むらに飛び込んでしまいました。車の音が当時の戦争の音を思い起こさせ本人をこのような行動へと駆り立てたのです。
良いストレスではないストレス過敏とは？
人が現在のストレスにどう反応するかは、過去にどんなストレスにさらされた事があるか？
またどれだけの量の圧力を受けたかで変わってくるという学者もいます。
過去に深い傷となるストレスを受けたために脳のニューロン、シナプスなどの化学的配線が変化してしまい、それ以降ストレスに対して敏感に反応してしまう人もいます。
ある調査によると、戦争中に軍隊として捕虜になった事がある兵士は帰国後、何十年と月日が経過しても脳卒中などの罹患率が8倍になるとの事です。
戦時中に過度にストレスにさらされた為に、それ以降もストレスに対する反応が変化し、より敏感にストレスに反応するようになってしまったのです。
子供時代のストレスは良いストレス？
子供時代に経験したストレスが大人になって現れてしまうという事も珍しくありません。
子供の場合は鬱病などの病気になっても、怠けているとか、性格の問題だと片ずけられてしまいます。そして子供本人も病気なのか分かりません。
子供時代に過度にかかる圧力は良いストレスとは言えません。
そして大人になってから自分で病院に行くようになりそこで初めて自分は病気だった事を知り治療を受けます。
最後に
私達は毎日の生活でストレスを抱えています。これは良いストレスもあれば悪いストレスもあります
。ですから自分がどんな種類のストレスを抱えているのか？先ず知る事が大切です。
そしてもし悪いストレスを受けている事が分かったらストレスを発散させましょう。
白髪とストレスの関係性は？若い人でもできる対策
白髪とストレス
こんにちわ。皆さんは白髪の悩みを抱えたころはありますか？私は現在37歳ですが、最近少しづつ白髪が生えてくるようになりました。ちょうどもみあげの部分に多く生えています。
これまで白髪とは無縁でしたが30代半ばを過ぎてからちらほらと。
私の父は白髪が全然ないんので、私は白髪は遺伝的要素が強いものとばかり思っていましたが、どうやらそれだけではなさそうです。
特に最近ストレスも多く、忙しい生活を送っていたのでもしや白髪とストレスは関係あるのではないかと思い調べてみました。
髪の毛のメカニズム
最初に髪の毛自体は何本くらいあるのでしょうか？
平均で10万本と言われています。
10万本と言われてもピンときませんがそれだけの量が私達の頭の上に乗っているんですね。
そして個々の髪は、2年から6年の間伸び続けます。
ですがその期間を過ぎると成長は止まります。
髪の毛一本一本にも私達の身長が伸びるかのように成長するんです。
そして髪の毛は周期的に成長します。この毛周期は成長期、退行期、休止期の3つの時期で成り立っています。
毛髪の成長は休止期毎に止まり、休止期になった髪の毛は棍毛と呼ばれています。
棍毛は次の成長期まで、休止します、これが休止期。その休止期間中に毛包内にとどまります。そして成長期に新しい毛髪が成長して棍毛を毛包から押し出すと棍毛は抜け出てきます。
棍毛とは抜け毛の名称です。毛根がふっくらしていて綿棒の先端部のような棍棒の形をしているので棍毛と呼ばれています。
そして成長が止まった髪の毛はやがて抜け落ちます。私達の寿命のようなものです。そして同じ毛穴から新しい髪の毛が生えてきます。
成長期、退行期、休止期の3つのサイクルは各々比率が違います。
成長期→ 85〜90パーセント、休止期→10〜15パーセント 退行期、1パーセントです。
髪の毛の色
では髪の毛にはどうしていろんな色がるのでしょうか？日本人を含むアジア人は黒髪や茶髪、欧米人はブロンドなど。
髪の毛の色は主にメラニンと呼ばれる黒褐色の色素の量や分布状態で決まります。
メラニンとは、毛や皮膚や目にある生物学的な色素の事です。この色素の量が多いと、髪の毛が髪の毛は黒っぽくなります。メラニンの量が少ないと、髪の毛はブロンドや茶髪になるんです。
日本人は黒髪なのでメラニン色素が多いという事ですね。
このメラニンは多ければいいか？といえばそうではないです。メラニンが多いとシミやホクロが増えたり、肌が黒くなりやすいという問題もあるそうです。
白髪のメカニズム
白髪はどうでしょうか？
白髪＝老化現象と思っていましたが、原因がそれだけではないようです。
もし白髪＝老化であれば、20代、30代で白髪が多い人は寿命が近いという事になってしまいます。
髪の白髪が増えたからといって死ぬわけではありません。
実際、髪の毛の見える部分は、命を失っているのです
髪の毛は皆頭皮の下から出てきます。
髪の毛の下頭皮の直ぐ上は毛球という名称で、生きているのはこの部分だけです。
この毛球で髪の毛を作っています。
毛球内の細胞が作用して髪の毛が生えます。
そして色素細胞がつくり出すメラニンを吸収します。
ですから色素細胞がメラニンを作らなくなると髪の毛は白くなり、白髪となってしまいます。
では何故色素細胞がメラニンを作らなくなるのでしょうか？
それは現段階は研究段階との事です。
ですから白髪を染める事はできても、根本治療は未だにありません。
ではストレスとの関係はどうでしょうか？
白髪とストレスの関係性とは？
ストレスが多いと自律神経が大きく乱れます。
自律神経が乱れると、食欲がなくなったり、不眠になったり、ホルモンバランスが崩れてしまったり。
そうなると体の機能が低下しますので、色素細胞がメラニンを作る機能にも影響を与えてしまうのです。
また過度のダイエットも白髪と関係があります。ダイエットをすると当然栄養バランスが崩れてしまうので髪の毛を作る色素細胞に栄養がいかなくなってしまうんです。
白髪を減らす対策
1 ストレスを減らす
ストレスは体のさまざまなな部分に影響を与えます。当然髪の毛にも。ですからストレスを減らしてよく睡眠をとるようにしましょう。
ストレスは白髪だけではなく、薄毛や脱毛の原因にもなります。
2 栄養ある食事
カップラーメンやジャンクフードばかり食べていると栄養がとれません。
逆に栄養バランスの良い食事をしていると、頭皮の血流を促進する働きがあります。なので無理なダイエットをしたり偏った食事をしないように心がけてみましょう。
白髪になる3つの原因と対策とは？白髪改善には「黒い食材」「赤い食材」がおすすめ！｜KampofulLife by Kracie
3 頭皮に優しく
専門家によれば、シャンプーの際に、爪を立ててしまうと細胞を殺してしまう可能性があります。なので爪をたてずに、シャンプーをしたりマッサージをするなら頭皮の血流が良くなります。
またブラシをかける際強くやり過ぎないようにしましょう。頭皮を痛めてしまうからです。
最後に
白髪は色素細胞がメラニンを作らなくなる事によって出来てしまいます。
でも一度働きを辞めた色素細胞が、再度メラニンを作るようになる事もよくある事だそうです。
ですから白髪が増えたと心配し過ぎるにではなく、ストレスや食生活を見直して改善していきましょう。
